Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2020:
|
2103 kcal
|
Fat: 80.06g | Prot: 92.03g | Carbs: 252.30g.
Breakfast: Kraft Сыр Филадельфия, Эко Хлеб Хлеб Кукурузный, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Пирог со Шпинатом, Кофе с Молоком, Самбери Хлеб Гречневый на Закваске, Le Bon Gout Сосиски Куриные. Dinner: SPAR Пряники Имбирные, Простоквашино Кефир 1%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Фруктовичи Конфеты Вишня Владимировна, Рот Фронт Конфета Батончик, Гост Пломбир, Банан. more...
|
|
1925 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НадеждаНЮ's Weight History
|