Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2020
|
69 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2020:
|
1563 kcal
|
Fat: 66.84g | Prot: 76.04g | Carbs: 162.31g.
Breakfast: Мандарины, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Ирмень Молоко 2,5%, Сыр Российский, Новосибхлеб Хлеб Посадский, Чай. Lunch: SPAR Сырники Домашние, ВкусВилл Салат с Рукколой и Креветками, Сосиски, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Energy Diet Шоколад, Гипербола Говядина Запечённая, Ашан Салат Спаржа по-Корейски, Салат из Капусты. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenasem81's Weight History
|