Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2020
|
97.3 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2020:
|
2413 kcal
|
Fat: 105.03g | Prot: 138.15g | Carbs: 227.41g.
Breakfast: Чай, Курага, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Сахар, Домик в деревне Сметана 10%, Творог 5%. Lunch: Сахар, Зеленый Чай, Смартори Салат Капустный с Огурцом, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лента Чернослив без Косточки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Чай. Snacks/Other: Яблоко, Чай, Макфа Макароны Отварные, Окей Оладьи из Говяжьей Печени Жареные, Чай, Вареное Яйцо, Горбуша Соленая, Сыр Российский, Батон с Маслом. more...
|
|
2605 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алексей.V.Z.'s Weight History
|