Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2020
|
82 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2020:
|
2771 kcal
|
Fat: 88.79g | Prot: 177.11g | Carbs: 305.38g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Kuoreton Kurpitsansiemen, Hamppurouhe, Luomu Luonnonjogurtti, Banaanit. Snacks/Other: Maitokahvi, Findus Vaniljapullia, Tomaatit, Atria Vuolu Kana Fajitas, Juustoportti Julia 10%, Pirjon Pakari Riivi-Ruis. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|