Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2020
|
96.7 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2020:
|
1660 kcal
|
Fat: 64.89g | Prot: 87.59g | Carbs: 181.68g.
Breakfast: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Изюм (без Косточек), Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Чай, Клубника, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Лента Лук Маринованный, Кофе Хауз Домашний Лимонад , Салат Свекольный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка Отварная. Dinner: Фруто Няня Фруктовое Пюре, Чай, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Горбуша на Пару, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Изюм (без Косточек), Лента Чернослив без Косточки. Snacks/Other: Чай, Морковная Запеканка, Чай, Вареное Яйцо, Журавли Салат из Свежей Капусты. more...
|
|
2853 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 17 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алексей.V.Z.'s Weight History
|