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23:1 간헐적단식을 시작한지 오늘로 8일 째,
불면증으로 생활패턴이 엉망이 되어서 오늘은 오후 2시에 잠이 들어서 9시반에 깼다..
보통 밥 먹는 시간은 6시 반 쯤인데 알람소리도 못 듣고 자버렸다.
덕분에 23시간 공복이 아닌 26시간 공복이 돼버렸지만... 내일 잘 하면 되니까! 😂
다이어트를 위해 주문한 다이어트 도시락은 양은 적지만 내 예상보다 훨씬 맛있었다.
12개를 샀는데 중간중간 다른 음식도 먹어버려서 이제 4개 째 먹었다.. (원래같았으면 오늘로 8개 째 먹고 4개가 남아야 하는데)
여튼 이 다이어트 도시락을 다 먹으면 몸무게를 재기로 나 자신과 약속했다. 너무 자주 재도 의지가 꺾이는 것 같아서,
View Diet Calendar, 13 February 2020:
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564 kcal
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Fat: 16.74g | Prot: 33.15g | Carbs: 65.87g.
Lunch: 포켓도시락 흑현미잡곡밥 시금치두부&김치볶음, 새우 튀김, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 김말이튀김, 오징어튀김. more...
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