Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
|
76.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 13 February 2020:
|
4338 kcal
|
Fat: 205.03g | Prot: 146.14g | Carbs: 478.34g.
Breakfast: Чай, Магнит Сыр Голландский 45%, Слойка с Творогом, Банан, Победа Шоколад Победа Вкуса Пористый Горький, Скоровар Каша Овсяная со Вкусом Клубника со Сливками. Lunch: Каравай Хлеб Богатырский Отрубной, Макароны по Флотски. Dinner: Драники, Каравай Хлеб Богатырский Отрубной, Mr. Ricco Майонез, Макароны по Флотски. Snacks/Other: Каравай Хлеб Богатырский Отрубной, Mr. Ricco Майонез, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Чай, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Банан, Победа Шоколад Победа Вкуса Пористый Горький, Скоровар Каша Овсяная со Вкусом Клубника со Сливками, Царьхлеб ДВ Булочка Ярославская. more...
|
|
4444 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Синий Владимир's Weight History
|