|
Завтрак 450 ккал
View Diet Calendar, 12 February 2020:
|
1314 kcal
|
Fat: 64.82g | Prot: 53.15g | Carbs: 130.36g.
Breakfast: Фрутоняня Молоко 2,5%, Избенка Сыр Творожный Рикотта , ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Балтийский берег Форель Слабосоленая, ВкусВилл Руккола, ВкусВилл Авокадо Хаас, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо. Lunch: Чабан Сметана 40%, Вареники с Творогом. Dinner: Окей Чипсы Картофельные с Солью, Кофе Латте. Snacks/Other: Фрутоняня Молоко 2,5%, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Печенье Сдобное «Бисквишки», Голубика. more...
|
|
 Comments
12 Feb 20 by member: LaraM.terra.v
|
LaraM.terra.v, в самый раз.
12 Feb 20 by member: Emerald ~
|
12 Feb 20 by member: ludmilayanko1989
|
Согласно ,там намного больше чем 450 ккал
12 Feb 20 by member: sevarayusupova19
|
Завтрак огонь ! Как можно говорить не многовато ли??? Некоторые ученые пишут что 50% рациона нужно съедать на завтрак. Он должен быть белков жировой. 😍😋умничка
12 Feb 20 by member: natahamilaha
|
natahamilaha да отличный завтрак, просто ккал явно больше, чем написано. 2 яйца, тортилия, только выйдут ев столько, а еще авокадо и рыба
13 Feb 20 by member: ludmilayanko1989
|
Я всё взвешиваю на весах, поэтому калорий ровно столько, сколько я написала))
13 Feb 20 by member: Emerald ~
|
2 яйца ну окей максимум на 180-200 ккал , 30-40 грамм авокадо 60-100 ккал. Тратилья тонкий кусок 20-30 грамм 50-70ккал. И то выходит 300-310+ там ещё что-то лежит. Настолько на автомате уже считаю , что становится понятно сразу сколько ккал.
13 Feb 20 by member: natahamilaha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emerald ~'s Weight History
|