|
Эх, не выйдет из меня донора((( ну, буду стараться нести добро в мир другими способами. Всем доброго утра и хорошего дня)))
|
48.3 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2020:
|
597 kcal
|
Fat: 13.95g | Prot: 54.93g | Carbs: 68.56g.
Breakfast: Перекресток Сыр Гауда , Смак Хлеб Кайзер, Магнит Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Сельдерей, Окей Яблоко Гренни Смит, Ашан Киви, Простоквашино Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Расфасованные. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|