|
кто знает как правильно совмещать силовые и кардио для сжигание жира и как лучше бегать ?
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1507 kcal
|
Fat: 85.61g | Prot: 73.55g | Carbs: 107.32g.
Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Сладкие Шоколадные Конфеты, Сыр, Лаваш, Радуга Десерт Сливочный 9%, Котлета Домашняя. more...
|
|
 Comments
я читала у блогера он рекомендует 4 силовых и 1 кардио. я год назад сильно увлеклась кардио и убила свои колени 😤😢так что не переусердствуйте. но все мы разные и все организмы по разному реагируют. смотрите по организму🌹🌹🌹
11 Feb 20 by member: vika310188
|
рекомендуют разносить силовую и кардио по разным дням, восстанавливаться
11 Feb 20 by member: Alaya2010
|
хорошо 10 минут перед тренировкой и 15 после :) это если в зале
11 Feb 20 by member: Katerinashankina
|
Какую цель преследуешь ? И набирать мышечную и сжигать подкожный жир ?
11 Feb 20 by member: pastik3
|
12 Feb 20 by member: kysi19
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|