Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
67 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1763 kcal
|
Fat: 65.22g | Prot: 102.52g | Carbs: 197.54g.
Breakfast: نادك حليب كامل الدسم, اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح), مكسرات الكاجو المحمص والمملح, موزة, كويكر شوفان, Nutella Chocolate, كوكيز رقائق الشوكولا, Noir Noir Dark Chocolate 75% Suger Free. Lunch: خبز, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Dinner: الفاصولياء البيضاء (ذات البذور الناضجة,المعلبة). Snacks/Other: مكسرات الكاجو المحمص والمملح, ندى شراب زبادي يوناني سادة. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Osama Mahi's Weight History
|