Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
49.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1416 kcal
|
Fat: 57.07g | Prot: 84.91g | Carbs: 139.44g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Жареное Яйцо, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Lunch: Ikea Картофельные Медальоны с Брокколи, Ikea Лосось с Соусом. Dinner: Куриное Филе, Коломенское Лаваш Вкусно и Просто . more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Hiking - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|