|
я ж говорю-вода
|
59.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1466 kcal
|
Fat: 74.76g | Prot: 109.25g | Carbs: 90.13g.
Breakfast: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка с Мясом. Lunch: Сахарное Печенье (с Маргарином), Grow Food Куриный Суп с Рисом, Вареное Яйцо. Dinner: Зеленое Яблоко, Салат Овощной со Сметаной, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Кофе Латте, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuhich23's Weight History
|