Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2020
|
79.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
1345 kcal
|
Fat: 53.23g | Prot: 74.05g | Carbs: 155.07g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Çay Şekerli, Karper Üçgen Peynir, Dana Kavurma, Ekici Tel Peyniri, Domatesler, Yeşil Biber, Havuç, Muratbey Topi Peynir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Salatalık, Uno Kepekli Ekmek. Dinner: Kırmızı Domates, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Olgun Soğan, Hamsi Tava, Turp, Yeşil Biber, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi, Portakal, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|