Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2020
|
86 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2020:
|
1311 kcal
|
Fat: 38.74g | Prot: 119.34g | Carbs: 117.53g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Крем Творожный Десертный, Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Вареное Яйцо, Куриный Суп Лапша. Dinner: Активия Натуральный Биойогурт со Злаками, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Аппетиссимо Желе Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Апельсин, Rocky Mountain Маршмеллоу, Простоквашино Йогурт с Черникой 2,5%. more...
|
|
2276 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Яна Смирных's Weight History
|