jxo's Journal, 09 Feb 20

10:00 тренировка
11:00 эллипс 50 мин

13:10 обед
🔸️75 гр курогрудка (готовая)
🔸️45 гр зелёный горошек (из заморозки)
🔸️10 гр айсберг
🔸️20 гр огурец
🔸️30 гр помидор
🔸️15 гр авокадо
🔸️5 гр укроп

🤤🤤🤤

---

922 kcal

Fat: 31.45g | Prot: 75.60g | Carbs: 94.34g.   Breakfast: Йогурт Домашний, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Йогурт Домашний, Кудесница Мука Овсяная, Овсяные Отруби, Яйцо. Lunch: Магнит Редька Зеленая, Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Горошек (Замороженный), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Зеленый Горошек (Замороженный), Яйцо, Зеленый Горошек (Замороженный), Лук, Шампиньоны. Snacks/Other: Йогурт Домашний, Грейпфрут. more...

2828 kcal

Exercise: Circuit Training - 40 minutes, Elliptical - 50 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...