Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2020
|
117.6 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 37.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2020:
|
1143 kcal
|
Fat: 48.41g | Prot: 62.02g | Carbs: 114.89g.
Breakfast: Marli Natur Ananas, Hanavesi, Pirkka Juokseva Hunaja, Elixi Pellavansiemenrouhe Kuituproteiini, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka. Dinner: Vesi, Maustettu Riisi (Ruskea ja Villi), Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), UniCafe Kananpoikaa Viinissä. Snacks/Other: Sitruunavesi, HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Valio Polar 15%, Ruisleipä, Maksamakkara, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Polar 15%, Pirkka Riisi-Maissikakku, Vesi. more...
|
|
3268 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Inka-Johanna's Weight History
|