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腕と肩
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70.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2020:
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2480 kcal
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Fat: 67.70g | Prot: 126.12g | Carbs: 304.85g.
Breakfast: ファミリーマート ピリ辛高菜炒め, フジパン フレンチトースト. Lunch: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード コーヒー, セブンイレブン あんころ餅, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ニンジン, 玉ねぎ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, ポッカ コムタン, 玄米. Dinner: サントリー ザ・ブリュー, 煮干し, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 玄米. more...
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1624 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 22 minutes, Google Fit - 22 hours and 38 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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