Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2020:
|
1592 kcal
|
Fat: 68.98g | Prot: 138.03g | Carbs: 112.71g.
Breakfast: Nut Vinograd Пастила из Манго, Ашан Био Соевый Натуральный Напиток, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Куриная Печень с Полбой в Мультиварке, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Помидоры, Now Omega-3. Lunch: Вкусвилл Колечки Заварные Воздушные, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Голубика, ВкусВилл Сельдь "Хе" Филе-Кусочки с Овощами, Пекинская Капуста. Dinner: Свинина Запеченая, Пирог Рыбный, Соленые Огурцы с Укропом, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Красный Яр Рулет из Лаваша с Семгой, Додо Пицца Салат Цезарь без Заправки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|