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post 3.5k
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83.4 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2020:
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2763 kcal
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Fat: 51.85g | Prot: 206.26g | Carbs: 349.89g.
Breakfast: Caramelle di Gelatina Zuccherate, Impact Whey Isolate Unflavoured, Myprotein Maltodextrin. Lunch: Arance, Broccoletti, Carne di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Molino Spadoni Grissini con Quinoa, Orogel Zucca a Cubetti, Albume d'uovo, Parmigiano (Grattugiato). Snacks/Other: Perugina Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0%, Ki Sottilissime di Mais, Pancake al limone 40c 20p, Arance, Nutella Nutella, Ki Sottilissime di Mais, Ki Sottilissime di Mais , Perugina Grifo Fondente Luisa 70%, Nutrifree Special Bran - Fiocchi, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Coop Caffè Solubile Classico, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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