|
Herkese afiyet olsunn
View Diet Calendar, 08 February 2020:
|
5094 kcal
|
Fat: 301.74g | Prot: 183.41g | Carbs: 427.41g.
Lunch: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Peyman Çiğ Badem, Kaju, Tarçın, Muz, Dost Yağlı İçme Sütü, Buono Bitter Çikolata %85 Kakao , Kırmızı Domates, Ceviz, Fındık, Kelly's Fitness Club Çikolatalı Müsli, Dost Süzme Peynir, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Yumurta. Dinner: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı (Tuzlu), Barilla Tam Bugday Makarna , Dost Süzme Peynir, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Other: Bulgur Pilavı, Yaprak Sarma, Cevizli Baklava. more...
|
|
3351 kcal
|
Exercise:
Studying - 1 hour and 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Exercise Machine - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 6 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 10 hours and 24 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
redbull1905's Weight History
|