Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2020
|
99.3 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2020:
|
1737 kcal
|
Fat: 49.25g | Prot: 113.78g | Carbs: 208.90g.
Breakfast: Чай, Клубника, Hahne Овсянка на Воде, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Курага, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Интелл Финики. Lunch: Чай, Бананы, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая. Dinner: Редис, Красные Помидоры, Nescafe Кофе Растворимый, Интелл Финики, Курага, Лента Чернослив без Косточки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Апельсин, Апельсин, Любимое Молоко Йогурт без Сахара 2,5%. more...
|
|
3670 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алексей.V.Z.'s Weight History
|