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Alguien sabe cuantas calorias se deben consumir en el desayuno?segun la aplicacion esto contiene 125 junto con mi te verde , aunque no jago ejercicio aun siento qie es poco
View Diet Calendar, 07 February 2020:
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1254 kcal
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Fat: 25.04g | Prot: 77.28g | Carbs: 181.00g.
Breakfast: Sanissimo Galleta de Arroz con Maíz, Svetia Stevia, Té Verde, Pimientos Verdes, Clara de Huevo, Fresas. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Chayote, Lala Queso Panela Light, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Baguette, Frijoles Refritos. Snacks/Other: Jícama, Jugo Verde. more...
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 Comments
esa pregunta depende del protocolo y estructura de la dieta que sigas, no existe la respuesta que buscas pues yo que practico ayuno intermitente podría decirte que no desayunes y otro que comas un montón y otros que consumas pocas calorías por eso es una pregunta muy abierta a cualquier posibilidad
07 Feb 20 by member: gamezshuffler
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que son las ruedas de la parte superior amiga? y si prácticas dieta, se supone que la carga energética debe siempre ir más apoyada en el desayuno o en la primera comida del dia
07 Feb 20 by member: marianelacu
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Marianela.. ya no es asi, eso se creía hace años
07 Feb 20 by member: gamezshuffler
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te recomiendo que hagas ejercicio eso ayuda a quemar calorías de tus comidas esta ya es para bajar de peso o mantenerte en tu peso no te limitas y comes un poco más. y no te quedes con hambre..esa es mi opinión porque a mi me esta resultando.
07 Feb 20 by member: lucybojorq
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Lo que dijo Gámez + según como te sientas y tus actividades administra tus calorías durante el día.
08 Feb 20 by member: spencer money
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El desayuno debe ser entre 20 y 25% de las calorías recomendadas para el día. Calcula de acuerdo al IDR que la aplicación te da, que tanto debes y puedes comer, importante no pasar hambre.
09 Feb 20 by member: soymelina
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