Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2020
|
57.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2020:
|
1038 kcal
|
Fat: 28.19g | Prot: 78.53g | Carbs: 121.28g.
Breakfast: Ашан Папайя Сушеная, Чай, Каждый День Изюм без Косточек, Семена Льна, Макфа Хлопья 4 Злака. Lunch: Макфа Спагетти Гречневые, Ашан Шейная Часть Говяжья Б/К. Dinner: Меридиан Морской Микс в Рассоле, Каждый День Мидии в Рассоле, Смак Хлеб Таежный. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Кофе, Лакомо Сливки 10%, Чай. more...
|
|
2254 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Cross Training - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Driving - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Showering - 15 minutes, Resting - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 9 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|