Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2020
|
82 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2020:
|
2739 kcal
|
Fat: 87.83g | Prot: 195.27g | Carbs: 293.71g.
Breakfast: Banaanit, Maitokahvi, Paprika (Keltainen), Vuolu Kana Fajitas, Ullan Ruis, Julia 10%. Lunch: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Kuoreton Kurpitsansiemen, Hamppurouhe, Luomu Luonnonjogurtti, Banaanit. Snacks/Other: Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Maitokahvi, Tomaatit, Paprika (Keltainen), Juustoportti Julia 10%, Pirjon Pakari Hannun Gluteeniton Kauraleipä. more...
|
|
2461 kcal
|
Exercise:
tennis - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|