Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2020
|
51 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2020:
|
1414 kcal
|
Fat: 54.79g | Prot: 138.43g | Carbs: 81.13g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Финский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Арахисовая Паста От Реалфит, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем. Lunch: Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Polezzno Зелёная Гречка. Dinner: Морковь, Картофель Отварной, Огурец (без Кожуры), Брест Литовск Сыр Финский, Куриное Филе, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель. more...
|
|
2553 kcal
|
Exercise:
Trampolining - 1 hour and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes, Resting - 2 hours and 25 minutes, Cooking - 40 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenalfit's Weight History
|