Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2020
|
61 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2020:
|
1123 kcal
|
Fat: 53.85g | Prot: 57.32g | Carbs: 102.47g.
Breakfast: Хлебец, Чай, Благода Творог со Сметаной . Lunch: Огурец (без Кожуры), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Чай, Котлета Куриная, Картофельное Пюре. Dinner: Яшкино Вафли Шоколадные, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Конфета, Сыр Российский, Пятерочка Слойка с Говядиной, Хлебец, Чай, Огурец (с Кожурой), Бабушкино Лукошко Пюре Груша-Яблоко. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Massage - 33 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iren tom's Weight History
|