Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
56.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1102 kcal
|
Fat: 49.52g | Prot: 84.58g | Carbs: 76.43g.
Breakfast: Мёд, Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский, Bonfesto Рикотта Лайт, Сушеные Семена Тыквы, Aroy-D Кокосовое Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%. Dinner: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Мистраль Зеленая Гречка, Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
|