|
Ну что...за январь ушло 2,2 кг.При моем большом весе это очень мало,я считаю.За свой калораж в 1600 ккал не выхожу, 10000 шагов в день и пью 2 литра в день.Дорогие худеющие, что делаю не так? Хочу сбрасывать больше....
|
82 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2020:
|
1536 kcal
|
Fat: 70.05g | Prot: 65.61g | Carbs: 157.09g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Творожная Запеканка. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Авокадо Авокадо, Лапша, Сыр Гауда, Хлеб Дарницкий. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Рускон Тефтели из Говядины , Макароны Отварные. Snacks/Other: Orion Чокопай, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|