|
hari ini mama bikin lemper ayam satu loyang besar. gk kuat iman, karna itu kesukaan bnget😩😩 kalap deh huhu, kasi saran dong kka"bb aku stuck trus di 59kg naik turun, mkan banyak , mkan sedikit ttp ujung"nya balik lgi di 59kg. 3bulan lgi hrus bisa goals😉
View Diet Calendar, 02 February 2020:
|
1394 kcal
|
Fat: 43.43g | Prot: 82.77g | Carbs: 180.04g.
Breakfast: Carnation Krimer Kental Manis, Jahe, Madurasa Madu, Kuning Telur, Ayam Goreng, Tumis Kangkung. Lunch: B.J. Bawang Merah Goreng, Bawang Putih, Buncis, Chicken Nugget, Tahu, Putih Telur, Pronas Kornet Daging Sapi. Dinner: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Ketan (Ketan), Pisang, Kacang Hijau. Snacks/Other: Susu Kedelai, Buah Anggur, Lengkeng, Apel (tanpa Kulit), Duku. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andiniarista's Weight History
|