|
Minggu pertama diet, temen2 pada cengin:
so soan lah, ga akan berhasil lah, gendut ya gendut aja lah, so hidup sehat lah dll.
Sebulan diet dan lumayan banyak turun timbangan yg kmrn pada cengin pada nanya, ko bisa? Gimana cara nya? diet apaan? Mau dong kasih tau? Gw jd pengen. Dan gw cuma jawabb sama mereka : Kepoooo. Hahahhaha. Puas bgt gw. Wkwkkwkw
View Diet Calendar, 02 February 2020:
|
2130 kcal
|
Fat: 78.31g | Prot: 120.37g | Carbs: 228.39g.
Breakfast: Tropicana Slim Susu Low Fat, Indonesian Gado Gado. Lunch: Quaker Oat, Fried Egg, Orange. Dinner: KFC Dada Ayam, Egg White, Nasi Putih, Steamed or Boiled Shrimp, Cooked Spinach (from Fresh). Snacks/Other: Yakult Yakult, Pear, Good Day Kopi. more...
|
|
 Comments
dikasih tahu ajja kak.. hehehe berbagi ilmu kan dapat pahala.. dan Alloh ridho insha Alloh tambah kurus... heheh dimaklumin ajja kalo mulut netizen pedes.. semangat terus yah
02 Feb 20 by member: laksmi24121973
|
02 Feb 20 by member: fiviana ho
|
@laksmi : hahahha. Biarin dl mba biar pada penasaran. Ntr saya ksh tau klo udah target saya kecapai. Biar pada envy. Hehehe
02 Feb 20 by member: rizkiyunindra
|
@fiviana: iaa banget mba. Puas sayaa. Hahahah. Malah saya cengin balik jd nya hihi
02 Feb 20 by member: rizkiyunindra
|
02 Feb 20 by member: vivoira
|
@laksmi ditmp sanggar senamku mah byk yg pgn kurus, cuma tak kasih tau ttp aja, disrh install app pd gk mau, ada yg udh install tp blm ada niat, yg udh niat diet gk pd mau denger, jd ya terserah merka aja lah, ngeliat perubahan badanku gk signifikan mungkin gk pd mau ikut caraku, ya secara badanku start awal gk gede2 amat.
02 Feb 20 by member: fiviana ho
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rizkiyunindra's Weight History
|