|
Sekarung VS Sekarang 😇 alhamdulilah selalu bersyukur atas prosesnya dan subhanallah semoga konsisten hidup sehat selamanya.. Amin 🙏
View Diet Calendar, 02 February 2020:
|
1297 kcal
|
Fat: 70.79g | Prot: 47.88g | Carbs: 120.42g.
Breakfast: Beng-Beng Beng-Beng, Ikan Lele, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lunch: Filma Minyak Goreng Filma, Telur Rebus, Kembang Kol. Dinner: Bango Kecap Manis, Filma Minyak Goreng Filma, Tahu, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. more...
|
|
 Comments
ka, ngecilin lengan gimana?
02 Feb 20 by member: bellaadeput22
|
Ngaa gmn* sih soalnya aku juga jarang bgt olahraga, ya susut gtu aja selama diet jaga pola makan.
02 Feb 20 by member: cicinose
|
02 Feb 20 by member: natashanurokt5
|
bb beforenya brpa ka ?? percis badan aku skrg
02 Feb 20 by member: ayu astya
|
02 Feb 20 by member: Jihanar
|
keren kak, makasih fotox, jadi semangat buat dietx...
02 Feb 20 by member: ulim31kw
|
Buat semuanya aku olahraganya seminggu sekali cuma hitcardio atau workout aja krna aku sibuk krj dan males hehe.. Bb awal 80 Bb sekarang 69.. Dan pola makan dari jam 7 sampai jam 7 malem.. Yg penting perhitungan kalori aja sih patokan aku.
02 Feb 20 by member: cicinose
|
02 Feb 20 by member: desiervianaputri
|
brpa lama kak dri 80 ke 69
03 Feb 20 by member: lasela wulan
|
03 Feb 20 by member: ayynr
|
Tb 165, untuk makan, makan apa aja yg penting tetep hitungan kalori 1200-1500 kalo qilaf 1500 hehe.. Proses kurang lbih 5 bulan 😊 oh iya aku tetap makan nasi di pagi hari dan cuma sekali aja untuk nasinya 100-150grm 😁
03 Feb 20 by member: cicinose
|
cantiks 😍 tingginya brp kak?
03 Feb 20 by member: GotPretty2
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cicinose's Weight History
|