|
59кг. Целью ставила 58. Думаю, а не посягнуть ли на 57? Ведь видно, есть что скидывать...
View Diet Calendar, 01 February 2020:
|
1543 kcal
|
Fat: 62.17g | Prot: 110.46g | Carbs: 155.42g.
Breakfast: Просто Мёд, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Семга Слабосоленая, Веселый Молочник Творог 1,8%. Lunch: Вафли Творожные, ВкусВилл Крем-Суп Чечевичный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Мандарины, Замороженная Вишня, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Свекла Вареная, Сотка Котлета Куриная Рубленная. Snacks/Other: Киви, Яблоко Зеленое, Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Спартак Шоколад Горький "Импрессо" с Трюфельной Начинкой, Веселый Молочник Творог 1,8%, Замороженная Вишня. more...
|
|
 Comments
Попробуйте) всегда можно наесть снова в случае чего)
01 Feb 20 by member: als_kam
|
В следующем марафоне попробую до 57кг скинуть.
01 Feb 20 by member: Irina07772008
|
Да нет, все уже хорошо, просто нужно поработать над качеством: побольше силовых, немного кардио и будет просто шикарно!)
01 Feb 20 by member: Valenkovka
|
У вас всё отлично. Похудение ни к чему. Подналечь на силовые. Разгон- рекомпозиция. Потом на рост мм. Будет бомбически.
02 Feb 20 by member: gaala gaala
|
посягнуть не проблема. Не стоит забывать, ЛУЧШЕЕ, враг ХОРОШЕГО. Это я к тому, что в погоне за новыми горизонтами можно растерять уже достигнутое. Может лучше проверить себя на стрессоустойчивость и попробовать удержать этот вес в течение 6 месяцев, если у вас получиться жить на поддержке , без скачков +/-, то тогда можно снова уйти не на долго в дефицит.
02 Feb 20 by member: zubarevaevgeniya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina07772008's Weight History
|