jssctn's Journal, 01 Feb 20

gak beli cemilan tinggi kalori , di ganti buah yg rendah kalori tp bikin kenyang kak 

jangan stok camilan di rumah/kantor 😃 

makasih sarannya 😘 

minum teh hijau bisa ngurangi nafsu makan , minum air putih karena nafsu makan itu kadang tanda kalau kurang minum. bawa cemilan yg sehat sprt buah atau bisa roti gandum atau makanan lain yg kalorinya rendah  

minum air putih  

caranya posting gmana ya? 

kalau sy tidak nyetok makanan/minuman di rumah kecuali air putih 

jangan beli stok jajanan di rumah... kalau ibu beli di umpetin wkwkwk.... kalau ngga ngemil buah aja 

kalo gak bisa ngerem kayak aku mending jgn beli 😂 

Kalo saya biasanya minum kopi item tanpa gula 😅 

ngaca sambil lihat perut 

jangan liat fto makanan 😁 

coba minum perasan air lemon pakai air hangat tanpa gula kak, klo di aku bisa bikin mls mkan apa"wkwk 

unsub/unfollow akun apapun yg berbau makanan😂 

makan utama yg kenyang kak biar ga kegoda cemilan..  

sibukkan diri, krn klo baxan capek rsanya ga kepengen ngemil 

jangan beli camilan 

fokus ke tujuan 

beli proffle aja cemilan 10pcsnya cuma 90kkal. kalo makannya cuma 1 smpe 2 kan dikit tuh 

aku biasanya minum perasan lemon+ air, satu hari sekali. klo diaku pengaruh banget buat mengurangi pengen ngemil