|
makin semangat
View Diet Calendar, 01 February 2020:
|
297 kcal
|
Fat: 16.44g | Prot: 21.76g | Carbs: 15.29g.
Breakfast: Telur Rebus. Lunch: Cedea Crab Stick, Bakso Ikan, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Puyuh, Jamur Dimasak, Greenco Jamur Enoki. more...
|
|
 Comments
01 Feb 20 by member: chaamay_
|
semangat kak.. pasti kita bisa 🏋♀💪
01 Feb 20 by member: jannahaja
|
01 Feb 20 by member: mardiana lastri
|
wowowwowow kerenn 😍💃tb nya berapa ka?
01 Feb 20 by member: cintacintaputih
|
boleh tau gak diet apa ya
01 Feb 20 by member: anglilaa
|
01 Feb 20 by member: nooresaahmed
|
Hiii aku bales skalian dsni yah😊
Tb aku 163cm
Aku olahraga: fitness,workout&hiit cardio 5 smpai 6 kali dlm smnggu
Makanan diet ku: awal diet ak ngurangin nasi(karna aku masih menyusui)jd bner"harus prlahan😁udh brjalan 2 mnggu ak stop nasi,ganti kentang kukus(karbo nya),dada ayam kukus atau tahu kukus dll.
Tp ak msh suka tuh curi"suap (klo lg suapin anak)tp paling 1 atau 2 suap gtu suka latah.
Masib pnjang bgt turun 15kg lg ini,yuk smangaat bareng"yuk❤oiya terimakasih banyak buat yg udah semangatin,semangat juga buat kalian❤❤❤
01 Feb 20 by member: Bunga claudya
|
Jadi motivasi aku kak, karna aku jyga sc, 6 bulan lalu, baru mau diet sekarang, bb di 77 kg, perut bawah besar banget, sempet seing pesimis, bisa kecil gak ya, apa orang habis sc perute gak bisa kecil
16 May 20 by member: milla utama
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bunga claudya's Weight History
|