Fit_HakanÖzkan's Journal, 31 Jan 20

Akşam yemeğim sağlıklı ve bir o kadar leziz ev yapımı Special Kumpir! 🧆 Migros'tan aldığım tatlı patateslerle 🥔 yaptım. Fırından çıkar çıkmaz yağlı kağıt üzerinde fotoğrafladım. 📸 Yerken Dr. Pan şekersiz ketçapla biraz Dr. Pan yağsız mayonez ekledim. 😋

View Diet Calendar, 31 January 2020:
1939 kcal Fat: 101.61g | Prot: 75.14g | Carbs: 186.28g.   Breakfast: Bal, Havuç, Yoğurt, Bazlama, Avokado, Sahanda Yumurta. Dinner: Mayonez (Düşük Kalorili), Ketçap, Ayran, Kumpir. Snacks/Other: Wasa Cheese & Paprika, Nescafe Sade. more...
1443 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

65 Supporters    Support   

Comments 
Efem ellerinize sağlık afiyet olsun 😊✌️ 
31 Jan 20 by member: Banu✌️
Oww 😍 harika görünüyor elinize sağlık ve de afiyet olsun ☺ 
31 Jan 20 by member: Neslihan_G
Teşekkürler ederim Banu ✌️😃 
31 Jan 20 by member: Fit_HakanÖzkan
Teşekkür ederim Neslihan ✌️😊 
31 Jan 20 by member: Fit_HakanÖzkan
Ellerine sağlık Hakan 👌🏻 muhteşem bişey bu 😋😋👍🏻 
31 Jan 20 by member: turkannkader
Teşekkür ederim Türkan ✌️🥰🧆 
31 Jan 20 by member: Fit_HakanÖzkan
ilk bakışta kanat zanneden bir tek ben miyim 🙈🙈🙈 afiyet olsun 😊 
31 Jan 20 by member: ketojenikfigen
afiyet olsun 
31 Jan 20 by member: blnmyr
g 
31 Jan 20 by member: kingkong0
Afiyet olsun , ellerinize sağlık 👍😋☺️ 
31 Jan 20 by member: hhtce0624
Teşekkürler arkadaşlar hepinize ✌️😋☺️ Figen tatlı patatesin rengi bu şekilde başta bende yadırgamıştım 😅😁 
31 Jan 20 by member: Fit_HakanÖzkan
Hakan biliyorum da patates olacağı aklımahiç gelmedi yazını okuyana kadar kanat zannediyordum 😊 
31 Jan 20 by member: ketojenikfigen
Hmm anladım yani hızlıca resmin ortası merkezli bakınca benziyor gibi sanki 🤔 bolca baharatlanmış kanatcıklar 🤣🐓 
31 Jan 20 by member: Fit_HakanÖzkan
İlk bir kaç saniye evet 🙈🤣🤣 
31 Jan 20 by member: ketojenikfigen
Çok güzel görünüyor. peynir de rendeleyebilirsin içine hatta fit hindi fümelerden filan doğrayabilirsin  
01 Feb 20 by member: zeynona
Ellerine sağlık hakan show yapmışsın valla afiyetler olsun 🤗👏👏👏🙋🏿‍♂️ 
01 Feb 20 by member: MeriihKartal1903🦅
Hımmm süper afiyetle günaydın hakan👍 
01 Feb 20 by member: meyzammmm
Teşekkür ederim Zeyno hanım ✌️☺️ aslında kumpirde malum kaşar vs. olurda ben tatlı patatesi ilk defa denediğim için ne olur olmaz diye kaşarları araya vermek istemedim. Hem de tatlı patatesin doğal tadını alabilmek için fazla didiklemek istemedim 😅 ama önerileriniz çok yerindeler eminimki daha leziz olurlar 😋 
01 Feb 20 by member: Fit_HakanÖzkan
Teşekkür ederim Merih hocam ✌️😋 kendi çapımızda yapıyoruz birşeyler maksat biraz eğlenceli uğraş olsun 😁 
01 Feb 20 by member: Fit_HakanÖzkan
Teşekkürler Meyzam ✌️☺️🥔 
01 Feb 20 by member: Fit_HakanÖzkan

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Fit_HakanÖzkan's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.