Laniakeia's Journal, 31 Jan 20

alhamdulillah kesampaian makan nasi kuning ini 🤗 baik2 ya kamu diperutku... nanti sore aku olahraga, jadi jangan ada lemak diantara kita 😆 hehe

---

1533 kcal

Fat: 54.19g | Prot: 66.19g | Carbs: 195.94g.   Breakfast: Lemon, Kurma, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Gula Merah, Kelapa Kering, Tempe Orek, Perkedel Kentang, Rendang, Nasi Kuning. Dinner: Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Snacks/Other: Kurma, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Buah Pir, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Selada, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). more...

2298 kcal

Exercise: Zumba - 30 minutes, Cardio - 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...