Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
77 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1377 kcal
|
Fat: 47.86g | Prot: 99.45g | Carbs: 139.12g.
Breakfast: Селяночка Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Изюм. Lunch: Магнит Крупа Гречневая, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, 4 Сезона Горошек Зелёный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Пятерочка Яблоко Красное, Bio Max Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinamark13's Weight History
|