|
В общем, была у эндокринолога по поводу похудения, сдавала анализы. Итог: СПКЯ и инсулинорезистентность. Молочку нельзя, углеводы по минимуму, фрукты - только абрикосы и в целом все очень печально :( у кого есть опыт похудения с инсулинорезистентностью (плюс прописали Глюкофаж), поделитесь тем, что вы едите. Информация везде настолько противоречивая, что сложно выцепить что-то действительно стоящее.❤️
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1377 kcal
|
Fat: 81.41g | Prot: 97.38g | Carbs: 63.60g.
Breakfast: Селяночка Яйцо Куриное, Магнит Помидоры Черри, Ашан Огурец, Finn Crisp Coriander, Каждый День Грецкие Орехи . Dinner: Lindt Горький Шоколад 85%, O12 Protein Chocolate Молочный Шоколад , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Globus Томаты Черри , Ашан Огурец, Индилайт Индейка Деревенская, ВкусВилл Борщ Украинский. more...
|
|
 Comments
Grеаt post, it rеminded me hоw mу friend аnd I lost 10 kg in а mоnth withоut effort. For mе, this is a miracle аnd it reаlly works, whаt do yоu think аbоut this methоd? Instаgrаm @jаnе8e
05 Feb 20 by member: SharonekJohnson
|
Кето, и приема пищи не 3 а два плавно переходящий в один . Если правильно подберете меню то чувство голода у вас не будет . 2000 калорий попробуйте взвешивать продукты фрукты тоже убирайте иначе никак . Много много овощей , зелень ешьте , зелёные овощи не вписывайте в калораж.
12 Mar 20 by member: darinchik_2
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeevaanastasiiaa's Weight History
|