Hace 5 días que peso igual a pesar de comer 1500 cal. x día y hacer ejercicio. Hoy empiezo con caminatas diarias.
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64.9 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2020:
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1778 kcal
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Fat: 68.30g | Prot: 93.12g | Carbs: 205.99g.
Breakfast: Banana, Huevo, Lactal Pan Salvado, Noel Mermelada Light de Naranja, Uvas Pasas (sin Semillas), Café con Leche Semi Descremada. Lunch: Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, SanCor Queso Reggianito Rallado, Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Naranjas, la Salteña Disco de Empanada Light. Dinner: Hellmann's Mayonesa Light, Repollo Morado, Milanesa de Berenjena, Zanahoria, Bahia Caballa en Aceite y Agua. Snacks/Other: Ser Yogurt Natural, Lactal Pan Salvado, Frutos Mezclados Secos Tostados, Noel Mermelada Light de Naranja, Café con Leche Semi Descremada. more...
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1738 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Comments
Y hay que ver el peso que tenes actualmente. Para saber cuantas calorías tenes que consumir para mantenerte y cuáles para adelgazar. Pero por ahí hay momento que no bajas como querés, capaz que estas haciendo reteniendo liquidos
30 Jan 20 by member: ludago43
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AnaIreneLuna's Weight History
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