Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
68.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
2992 kcal
|
Fat: 101.22g | Prot: 201.56g | Carbs: 321.19g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Путина Икра Красная, Пискаревский Молоко 2,5%, Лента Каша 6 Злаков, Герцог Филе Грудки Индейки Герцог, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каравай Хлеб Фермерский. Lunch: Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. Dinner: Cristo Twisto Крекер с Сыром , Мандарины, 365 Дней Бедро Цыплят-Бройлеров , Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Пискаревский Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Snacks/Other: Рыбный День Пелядь Вяленая, Рот Фронт Карамель Малютка, Банан, Пекарь Северной Столицы Торт Балтийский, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Хайнц Соус Деликатесный Вишнёвый , Хуторок Творог 1%, Каждый День Курага . more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 10 minutes, Running - 13/kph - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|