Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
90 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1286 kcal
|
Fat: 38.76g | Prot: 69.10g | Carbs: 171.29g.
Breakfast: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Белый Хлеб, Viola Сыр Плавленый, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Гречка Отварная. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Блины из Цельной Пшеницы, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Огородников Лечо Болгарское, Картошка Печеная. Snacks/Other: Чай, Азбука Вкуса Блины Стрелецкие на Кефире , Nutiva Семена Чиа, Корица, Кефир 1%. more...
|
|
2084 kcal
|
Exercise:
хотьба - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pojruga2's Weight History
|