Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1953 kcal
|
Fat: 77.77g | Prot: 129.87g | Carbs: 184.27g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Русское Море Икра Красная Лососевая , Vici Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Вкуснотеево Масло Сливочное, Летний День Молоко 3,2%, Увелка Белая Гречка. Lunch: Pringles Чипсы. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Сыр Колбасный, Сыр с Плесенью, Запеченная или Жареная Треска, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Шпинат. Snacks/Other: Мандарины, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 2,5%, Йогурт Домашний, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|