Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
96.6 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 29.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
2151 kcal
|
Fat: 131.06g | Prot: 150.32g | Carbs: 93.07g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский, Nordic Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Олейна Масло Растительное , Яйцо, Bonduelle Цветная Капуста Замороженная , Петелинка Фарш Куриный Отборный/Охлаждённый . Dinner: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Other: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Умалат Сыр Сулугуни, Веселый Молочник Молоко 1,5%. more...
|
|
2641 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 33 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антонина1402's Weight History
|