Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
70.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1564 kcal
|
Fat: 74.46g | Prot: 95.71g | Carbs: 131.52g.
Breakfast: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Белебеевский Сыр Белебеевский, Смак Хлеб Ржаной Премиум, Яичница. Lunch: Табрис Куриное Филе в Сырном Кляре, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Укроп, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом , Белебеевский Сыр Белебеевский, Смак Хлеб Ржаной Премиум, Хек Жареный. Snacks/Other: Омлет или Яичница с Колбасой. more...
|
|
2276 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia_milano's Weight History
|