|
За день 1530ккал🙃🙂 Так быстро летит время... Скоро уже будет год как я здесь)) Знаю это не много, но я даже не заметила как он прошел😬🤷😊
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1529 kcal
|
Fat: 43.20g | Prot: 69.44g | Carbs: 220.95g.
Breakfast: Хлебцы Удальцы Хлебцы Житні, АТБ Яблоко Украина 2 Сорт (Яблуко Фасоване, 2 Гатунок, Україна) Gwen, Сильпо Банан, 60-овсянка(В),20-отр.пш,10-гр.ор,2-к.(Л),5-л.сем., Jacobs Кофе Натуральный Растворимый, Roshen Конфеты Johnny Krocker Choco. Dinner: Горошек Сваренный в Скороварке 15Мин (Своя Линия) Gwen, Рисовая Каша в Скороварке, Жидкая. Gwen (Розумний Вибір), Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Lactima Сыр Тостовый, Короваево Хлеб Диабетический, Чумак Томатная Паста 25%, Novus Шампиньоны, Сырой Белок Яйца, Пекинская Капуста, Своя Линия Стручковая Фасоль, Своя Линия Крабовые Палочки, Розумний Вибір Кукуруза, 200-Пек.кап., 100-ог., 15-ол.м., 5-гр.пр.. Snacks/Other: Jacobs Кофе Натуральный Растворимый, Хлебцы Удальцы Хлебцы Житні, Яблоко. more...
|
|
 Comments
какие успехи за год? поделитесь для мотивации 😊
29 Jan 20 by member: AmeliaDandy
|
AmeliaDandy, ну я худела без FS, сюда я пришла уже будучи на поддержании)
Но после того как я начала читать много постов про повышение ккал и следить за некоторыми людьми, у меня получилось повысить ккал с 1300 до 1500 и теперь еще немного больше. При этом я почти не набрала вес и для меня это правда достижение))
29 Jan 20 by member: Gwen X.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|