Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
67 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1731 kcal
|
Fat: 56.93g | Prot: 98.21g | Carbs: 200.58g.
Breakfast: Mirel Торт Тортенок , Кофе с Молоком, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Мираторг Котлета из Говядины, Витамин Мексиканская Смесь. Dinner: Колбаса Докторская, Ашан Язык Свиной Отварной, Хлеб Черный, Хлеб Черный, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Ржаной Хлеб, Белое Мясо Индейки, Салат Овощной с Маслом. more...
|
|
3197 kcal
|
Exercise:
тренировка - 1 hour and 14 minutes, Working - 8 hours, Google Fit - 14 hours and 46 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|