Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
71.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1600 kcal
|
Fat: 75.03g | Prot: 126.47g | Carbs: 100.94g.
Breakfast: Живые Снеки Льняные Крекеры Морковь, Американо, Яичница с Помидорами, Fazer Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками. Lunch: Яблоки Гала, Casa Rinaldi Уксус Винный Бальзамический из Модены, Помидоры Черри, Лента Чечевица Зелёная , Форель. Dinner: не Молоко Овсяное с Зелёным Чаем Матча, Помидоры Черри, Форель. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Манкой, Азбука Вкуса Мякоть Кокоса, Живые Снеки Льняные Крекеры Морковь. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Bathing - 1 hour, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
biziabhor's Weight History
|