|
Когда ты холодец. Что делать, куда бежать? Вот похудела я после родов, а качество тела просто ужас. Желе. Под слоем этого холодца, чувствуются мышцы, но сверху они покрыты дряблым жирком. За белком следила всегда. Жиры тоже старалась набирать. Как из этого тела сделать хоть немного приличное? В одежде все норм, без одежды кошмар. Вес стоит. Ем 1600. За 2 месяца тренировок ушло 3 см с низа живота, 2 в первый месяц, 1 во второй. С бёдер 1 см. Но все это деле не куда не уходит. Уже руки опускаются. Фото в весе 67 кг, и фото в весе 58. Бесит висящий живот и бока...
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1517 kcal
|
Fat: 73.85g | Prot: 118.25g | Carbs: 94.50g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Простоквашино Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Пятерочка Банан, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Куриное Филе, Магнит Авокадо, Простоквашино Сметана 15%, Кабачок. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Капуста, Яйцо. Snacks/Other: Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Карусель Сыр с Голубой Плесенью , Zentis Марципановая Буханка, Ого Отруби Ржаные, Кефир 2,5%. more...
|
|
 Comments
Вакуумной роликовый массаж хорошо помогает, можете попробовать походить в утягивающем корсете
Талия и живот уходят быстро
29 Jan 20 by member: Anastasiaponio
|
Попробуйте хулахуп, мне в своё время помог!
29 Jan 20 by member: Галиняк
|
А мне бабушка говорила: - опездол, натаскай воды! А дед кричал: - кто опять спиздил мои папиросы?! :))))
А я уже драпал огородами с прихваченным куском хлеба с маслом и посыпанным сахарным песком. Домой до ночи не возвращался, ибо знал, что из меня там сразу же сделают холодец :)))
|
29 Jan 20 by member: missartbrain
|
Каждый раз натыкаюсь на ваш пост и думаю:"Хватит жрать сладкое"😁 Тоже такая же проблема с холодцом. Правда не после родов, просто в детстве в какой-то момент наела.
29 Jan 20 by member: anna.blank.99
|
Всего 2 месяца занятий в зале, рано ещё до результата. Пол года минимум надо.
29 Jan 20 by member: Irba9
|
29 Jan 20 by member: nad3288
|
возможно ваш организм привык к вашему колву калорий. Вы на дефиците сейчас? Если да, то попробуйте пару недель кушать на вашу норму калорий, а потом опять вернуться к дефициту, ну и плюс тренировки делать. Еще важны не только тренировки, но и ваша активность в течение всего дня, т.е. после тренировки не на диванчике лежать до конца дня, а еще + 8-10к шагов
29 Jan 20 by member: alex.biky
|
Зря вы так, у вас отличный результат! Многие тут вам позавидуют! Потерпите ещё немножко, но не смейте все бросать) ещё 3 мес спорта и будет вам желанное тело👍🏻👍🏻👍🏻
29 Jan 20 by member: fasi77
|
Занимайтесь дома.обруч,самомассаж,скраб.ежедневно увлажняйте кожу
29 Jan 20 by member: insidios1
|
холодец можно спрятать под одежду, а жир нет)!
29 Jan 20 by member: natlysp
|
Отличный результат! Дальше скидывайте жир, постараясь сохранить по возможности мышечную массу. А это вы и без меня знаете: небольшой дефицит, норма белка, силовые с прогрессией.
29 Jan 20 by member: Yelgibi
|
29 Jan 20 by member: rznulia62
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lascutok1's Weight History
|