|
Когда ты холодец. Что делать, куда бежать? Вот похудела я после родов, а качество тела просто ужас. Желе. Под слоем этого холодца, чувствуются мышцы, но сверху они покрыты дряблым жирком. За белком следила всегда. Жиры тоже старалась набирать. Как из этого тела сделать хоть немного приличное? В одежде все норм, без одежды кошмар. Вес стоит. Ем 1600. За 2 месяца тренировок ушло 3 см с низа живота, 2 в первый месяц, 1 во второй. С бёдер 1 см. Но все это деле не куда не уходит. Уже руки опускаются. Фото в весе 67 кг, и фото в весе 58. Бесит висящий живот и бока...
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1517 kcal
|
Fat: 73.85g | Prot: 118.25g | Carbs: 94.50g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Простоквашино Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Пятерочка Банан, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Куриное Филе, Магнит Авокадо, Простоквашино Сметана 15%, Кабачок. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Капуста, Яйцо. Snacks/Other: Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Карусель Сыр с Голубой Плесенью , Zentis Марципановая Буханка, Ого Отруби Ржаные, Кефир 2,5%. more...
|
|
1 to 20 of 53
 Comments
вы очень хорошо похудели! послушаю что посоветуют)
28 Jan 20 by member: AnnaKrestovskaya
|
Anna, похудела да, но тело все равно бе...
28 Jan 20 by member: lascutok1
|
я почти такая же) начала ходить на групповые занятия фитнесом, но мне тоже интересно, что ещё можно сделать) самое распространенное что посоветуют это тренажерный зал и веса, но может есть ещё варианты)
28 Jan 20 by member: AnnaKrestovskaya
|
Массаж!!!10 сеансов
А спорт и диета есть)
Мне массаж помог
28 Jan 20 by member: li81lija
|
Массаж проходила уже курс. Не особо эффект был)
28 Jan 20 by member: lascutok1
|
Anna, у меня зал, веса. Но пока толку 0.
28 Jan 20 by member: lascutok1
|
Пробовали массаж сухой щеткой (+контрастный душ+ массаж с маслом после этого)? Лично мне еще плавание помогает, особенно если в сочетании с сауной и опять-таки массажем и контрастными обливаниями
28 Jan 20 by member: happyheart1989
|
ну я так понимаю ,надо еще худеть,вообще у меня такая же песня,в одежде нормально,а так холодец с животом после кесарева и боками,вес 46,5
28 Jan 20 by member: molokova.svetlana
|
У меня такая же история 😞 только я даже зал себе позволить не могу, так как кормлю грудью. Как прийти в форму?🤦🏻♀️
28 Jan 20 by member: yuliya_efi
|
Я тоже грудью кормлю, зал мне не как не мешает)
28 Jan 20 by member: lascutok1
|
Как раз хотела выложить свой фотоколаж на счет качества тела😂
Меня спас только зал и исключение пищевого мусора
28 Jan 20 by member: yuliaroman
|
внизу на фотках хреново , конечно, а сверху уже все отлично
28 Jan 20 by member: aivev
|
Отличный результат за 3 мес, упорство и труд, все перетрут!
28 Jan 20 by member: uliyakarac
|
Напишите @panchellaa в Инстаграм)
28 Jan 20 by member: ioannaderyagina
|
LPG массаж отлично действует на качество кожи)
28 Jan 20 by member: Alexsndra177
|
Упругое тело можно сделать в тренажерном зале! Цикл рост мышц-похудение
28 Jan 20 by member: Фиалка8
|
Фиалка, вот это я и хочу сделать. Но не чего пока не понимаю😁
28 Jan 20 by member: lascutok1
|
хорошо похудели, отлично выглядите)
28 Jan 20 by member: andreykos
|
28 Jan 20 by member: GalaSiberian
|
не ждите таких быстрых результатов, всего 3 месяца, у вас отличный результат и я уверена, что он будет становиться лучше с каждым днём
28 Jan 20 by member: NastyaSw16
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lascutok1's Weight History
|